L'eau froide est-elle dangereuse ?

Le problème ne réside pas dans l'eau froide elle-même, mais dans le  changement brutal de température .
Le froid extrême provoque des pics de tension artérielle, ce qui peut s'avérer risqué pour les personnes souffrant de maladies cardiovasculaires. C'est pourquoi il est toujours préférable d'entrer et de sortir de l'eau progressivement.

Conseils et recommandations

• Buvez un verre d'eau avant de prendre une douche pour éviter une chute de tension artérielle.

• Utilisez toujours de l'eau tiède, jamais chaude.

• Ne prenez pas de douche si vous avez des vertiges ou si vous vous sentez faible.

• Si vous avez des problèmes d'équilibre, pensez à utiliser un siège de douche.

• Veillez à ce que la salle de bain soit bien ventilée et bien éclairée.

• Ne jamais se précipiter

Prendre une douche peut être un moment de bien-être ou un risque insidieux. De petits changements de température, de durée et d'environnement permettent de préserver sa santé cardiovasculaire, cérébrale et son autonomie physique. Prendre soin de soi au quotidien est l'une des formes de prévention les plus efficaces.