Chez les personnes diabétiques ou souffrant de troubles circulatoires, le port de chaussettes serrées peut entraver la circulation sanguine et augmenter le risque d'ulcères du pied, une complication grave. La surchauffe des pieds peut également perturber le système de refroidissement naturel du corps pendant le sommeil, altérant ainsi le sommeil paradoxal et provoquant de la fatigue le lendemain.
Conseil : Si possible (et même si ce n’est pas possible),
portez des chaussettes amples et respirantes en coton ou en bambou.
Évitez les chaussettes serrées, en nylon ou en laine épaisse, surtout si vous souffrez de diabète, de neuropathie ou de transpiration excessive des pieds.
Conseil : Si vos pieds ont chaud la nuit, retirez vos chaussettes ; c’est un signal pour votre corps : il est temps de se rafraîchir.
En résumé ? Dormir avec des chaussettes peut être bénéfique pour certains… et néfaste pour d’autres. Écoutez votre corps, choisissez la bonne matière et vous vous réveillerez reposé et prêt à affronter la journée, sans avoir à vous passer d’une couche supplémentaire.
(Sources : Sleep Medicine Journal 2023, American Heart Association, recommandations de l’OMS en podologie. Cet article est fourni à titre informatif seulement et ne remplace pas un avis médical.)
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