Saviez-vous que votre morphologie peut influencer votre façon de faire de l'exercice, de manger et de vivre ? Le schéma ci-dessous vous montre comment déterminer rapidement si vous êtes ectomorphe, mésomorphe ou endomorphe en fonction du rapport entre la longueur de vos doigts et celle de votre poignet. Nous allons maintenant examiner les caractéristiques de chaque morphologie, ses traits essentiels et comment en tirer le meilleur parti.
Comment déterminer votre morphologie ?
Le test est simple et peut être réalisé chez vous :
placez le pouce et le majeur de votre autre main autour de votre poignet.
Observez la position de vos doigts :
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