Avantages:
Prévient les pics de glycémie.
Procure une sensation de satiété prolongée.
Associations saines :
Œufs avec du pain complet,
œufs avec des patates douces,
œufs avec des flocons d'avoine ou du riz brun
À combiner avec des protéines maigres
Pour ceux qui cherchent à développer leurs muscles ou à se sentir rassasiés plus longtemps, combiner les jaunes d'œufs avec d'autres sources de protéines est idéal.
Avantages:
Favorise la croissance et la récupération musculaire.
Maintient le contrôle de la faim.
Bonnes combinaisons :
Œufs au blanc de poule,
œufs au poisson (comme du saumon),
œufs au tofu.
Pour les étapes de cuisson complètes, veuillez vous rendre à la page suivante ou cliquer sur le bouton (>) et n'oubliez pas de PARTAGER avec vos amis Facebook
