La niacine pourrait bien changer la donne, car elle dilate les vaisseaux sanguins et contribue à réduire le risque d'inflammation des artères et des veines. C'est essentiel pour éviter des problèmes plus graves à l'avenir.
Bien que la niacine soit considérée comme un complément alimentaire bénéfique, des recherches supplémentaires sont nécessaires pour confirmer pleinement son effet direct sur la réduction du risque de maladies vasculaires de 15 %, notamment chez les personnes âgées. Et il existe d'autres bienfaits surprenants à découvrir !
Niacine et mobilité : une découverte majeure
Saviez-vous qu'il existe une substance apparentée à la vitamine B3 qui peut aider les personnes ayant des difficultés à marcher en raison d'une mauvaise circulation ? Une étude récente s'est intéressée à un complément alimentaire appelé nicotinamide riboside, une forme de vitamine B3. Ce complément alimentaire a été testé chez des personnes atteintes d'artériopathie périphérique, une maladie qui réduit le flux sanguin vers les jambes, entraînant des difficultés à marcher et souvent des douleurs.
Résultats : les participants ayant pris le complément ont pu marcher plus longtemps lors d'un test de 6 minutes que ceux qui n'en avaient pas pris. Ceci s'explique par le fait que le complément contribue à augmenter l'énergie des cellules musculaires et favorise la récupération musculaire.
Cette étude, publiée dans la revue Nature Communications, apporte des preuves importantes de la façon dont la vitamine B3 peut améliorer la circulation et la mobilité chez les personnes âgées souffrant de problèmes artériels. L'étude montre qu'il pourrait s'agir d'une méthode simple et non invasive pour soutenir la santé des vaisseaux sanguins avec l'âge. Si vous n'êtes toujours pas convaincu de l'importance de cette vitamine, voici quelques informations supplémentaires :
Les problèmes circulatoires touchent environ 40 % des Brésiliens de plus de 50 ans.
Nombre de ces cas pourraient être évités grâce à un apport vitaminique adéquat.
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