5. Jus transformés : faux amis de la santé osseuse.
Nombreux sont ceux qui pensent que les jus de fruits sont bons pour la santé. Pourtant, les jus en bouteille contiennent souvent plus de sucre qu’une canette de soda. Leur acidité naturelle, accentuée par des additifs et des conservateurs, favorise la perte de minéraux. Boire du jus d’orange fraîchement pressé reste une meilleure option, mais à consommer avec modération. Les fibres contenues dans les fruits entiers limitent l’absorption rapide du sucre et contribuent à stabiliser le taux de calcium dans l’organisme.
Les cinq boissons les plus nocives pour vos os, selon les experts de la santé.
